曇 28.0℃ 外はむわっとしている ― 2008/09/04
8:15
28.0℃ 70% 1021 61.2 30.0 前日23:30 61.8 24.0。
トースト、バター、ゆで卵、トマト、ブロッコリー、コーヒー、キウイ・ヨーグルト、前田のランチクラッカー3枚。
8:30 95 67 78。
28.0℃ 70% 1021 61.2 30.0 前日23:30 61.8 24.0。
トースト、バター、ゆで卵、トマト、ブロッコリー、コーヒー、キウイ・ヨーグルト、前田のランチクラッカー3枚。
8:30 95 67 78。
昼食は冷やしソーメン ― 2008/09/04
冷やしソーメン（若布、白葱）。厚揚げ。NABISCOプレミアムクラッカー1包。
13:10 88 63 81。
13:10 88 63 81。
シュウカイドウ ― 2008/09/04
同じく東高根森林公園にて。
キツリフネ ― 2008/09/04
東高根森林公園にて。昨日NHKで紹介されていたので、行ってみました。
他にない妙な形の花です。
雨上がりの公園には涼しい風が吹いていました。
他にない妙な形の花です。
雨上がりの公園には涼しい風が吹いていました。
プラ舟購入 ― 2008/09/04
ベランダ・ビオトープ用にようやくプラ舟を購入しました。
「プラ舟 40」 ポリプロピレン（耐衝撃性グレード）、610×468×185H 36ℓ 1,850円なり。
「プラ舟 40」 ポリプロピレン（耐衝撃性グレード）、610×468×185H 36ℓ 1,850円なり。
曇 24.0℃ 時々薄日さす ― 2008/09/05
7:30のち
24.0℃ 80% 1024 61.2 31.5。
トースト、バター、ハム、トマト、レタス、キュウリ、オリーブオイル、酢、コーヒー、梨（豊水）・ヨーグルト。
8:30 105 73 73。
のち24.0℃ 80% 1024 61.2 31.5。
トースト、バター、ハム、トマト、レタス、キュウリ、オリーブオイル、酢、コーヒー、梨（豊水）・ヨーグルト。
8:30 105 73 73。
昼食メニュー ― 2008/09/05
冷やし中華（錦糸玉子、ハム、若布、キュウリ）、辛子、レモン。
夕食メニュー ― 2008/09/05
SUPER BLUE 1、もろきゅう、生キャベツ、玄米胚芽米120g（180kcal）、秋刀魚塩焼き（大根おろし）（240kcal）、梅干2、味噌汁（じゃがいも、玉葱）。
20：00 107 65 89。
20：00 107 65 89。
曇 26.0℃ 暑くはない ― 2008/09/06
7:3026.0℃ 80% 1023 61.0 28.0 前日3:00 61.0 23.5。
朝： コーヒーのみ。
昼： トースト、バター、チキンカレー、トマト、レタス、コーヒー、梨（幸水）・ヨーグルト。
夕： SUPER BLUE 1、生キャベツ、もろきゅう、切れてるチーズ2、竹輪、きゅうり。焼きうどん（豚肉、キャベツ、人参、もやし、玉葱、ニラ、海苔）。オレンジ1個。
26.0℃ 80% 1023 61.0 28.0 前日3:00 61.0 23.5。
朝： コーヒーのみ。
昼： トースト、バター、チキンカレー、トマト、レタス、コーヒー、梨（幸水）・ヨーグルト。
夕： SUPER BLUE 1、生キャベツ、もろきゅう、切れてるチーズ2、竹輪、きゅうり。焼きうどん（豚肉、キャベツ、人参、もやし、玉葱、ニラ、海苔）。オレンジ1個。
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