曇 26.0℃ ― 2008/08/10
5:30
26.0℃ 65% 1021 62.2 28.0。
トースト、バター、ロースハム、トマト、ブロッコリー、キャベツ、コーヒー、梨（幸水）ヨーグルト。
白飯、塩鮭、シラスとおかか、味噌汁。
ミルク、グラノーラ１包。
SUPER BLUE 1/2。切り昆布、焼きナス（生姜）、冷やしソーメン、カイワレ、ロースハム、錦糸玉子、千切りきゅうり。
26.0℃ 65% 1021 62.2 28.0。
トースト、バター、ロースハム、トマト、ブロッコリー、キャベツ、コーヒー、梨（幸水）ヨーグルト。
白飯、塩鮭、シラスとおかか、味噌汁。
ミルク、グラノーラ１包。
SUPER BLUE 1/2。切り昆布、焼きナス（生姜）、冷やしソーメン、カイワレ、ロースハム、錦糸玉子、千切りきゅうり。
晴 29.5℃ キウイ・ヨーグルト ― 2008/08/11
8:30
9:30 29.0℃ 65% 1022 61.6 30.5 前日0:00 62.6 22.0。
トースト、バター、切れてるチーズ、玉葱、ブロッコリー、トマト、山葵菜、コーヒー、キウイ・ヨーグルト。
冷やしうどん、竹輪、油揚げ煮、葱、カイワレ。
SUPER BLUE 1/2。コーン2。白飯（五穀米10%入り）、焼き魚（赤魚切り身）、キュウリ、レタス、素揚げ（竹輪、茄子、ピーマン）、味噌汁（ジャガイモ、玉葱、白葱）、梅干。
9:30 29.0℃ 65% 1022 61.6 30.5 前日0:00 62.6 22.0。
トースト、バター、切れてるチーズ、玉葱、ブロッコリー、トマト、山葵菜、コーヒー、キウイ・ヨーグルト。
冷やしうどん、竹輪、油揚げ煮、葱、カイワレ。
SUPER BLUE 1/2。コーン2。白飯（五穀米10%入り）、焼き魚（赤魚切り身）、キュウリ、レタス、素揚げ（竹輪、茄子、ピーマン）、味噌汁（ジャガイモ、玉葱、白葱）、梅干。
ビオトープのヒメダカ ― 2008/08/11
近くのビオトープのヒメダカです。ほとんどが黒いなか、一尾みつけました。
曇 26.5℃ 多少涼しい感じ ― 2008/08/12
6:3026.5℃ 75% 1022 61.8 28.5 前日0:30 62.6 24.0。
トースト、バター、ロースハム、トマト、キュウリ、コーヒー、キウイ・ヨーグルト。
冷やしうどん、竹輪、油揚げ焼き、葱、カイワレ。
クラッカー一包。
SUPER BLUE 1/2。日本酒（松竹梅・山廃大吟醸）1合。太巻き2切れ。冷奴、トマト、キュウリ、焼肉、キャベツ、茄子、玉葱、大根おろし、カイワレ、レモン。
夕食後しばらくして気分が悪くなり、嘔吐＆排便。すぐ楽になる。
26.5℃ 75% 1022 61.8 28.5 前日0:30 62.6 24.0。
トースト、バター、ロースハム、トマト、キュウリ、コーヒー、キウイ・ヨーグルト。
冷やしうどん、竹輪、油揚げ焼き、葱、カイワレ。
クラッカー一包。
SUPER BLUE 1/2。日本酒（松竹梅・山廃大吟醸）1合。太巻き2切れ。冷奴、トマト、キュウリ、焼肉、キャベツ、茄子、玉葱、大根おろし、カイワレ、レモン。
夕食後しばらくして気分が悪くなり、嘔吐＆排便。すぐ楽になる。
晴 27.0℃ ― 2008/08/13
6:3027.0℃ 80% 1021 61.2 30.5。
トースト、バター、切れてるチーズ、レタス、トマト、キュウリ、マヨネーズ、コーヒー、梨ヨーグルト。
今日のメモ： クレー射撃金メダルはフィンランドのマケラヌンメレ。
白飯、焼魚（赤魚切り身）、大根おろし、縮緬雑魚、梅干小2、花豆2、昆布佃煮。
27.0℃ 80% 1021 61.2 30.5。
トースト、バター、切れてるチーズ、レタス、トマト、キュウリ、マヨネーズ、コーヒー、梨ヨーグルト。
今日のメモ： クレー射撃金メダルはフィンランドのマケラヌンメレ。
白飯、焼魚（赤魚切り身）、大根おろし、縮緬雑魚、梅干小2、花豆2、昆布佃煮。
体重推移 足踏み状態＆記録更新 ― 2008/08/13
63kgを下回ったところで、下がり方がゆっくりになっています。しかし、昨晩食べたものを吐いてしまったので、今朝の体重は記録を更新しました。
ベランダ・ビオトープ ― 2008/08/13
わが家のベランダ・ビオトープです。といっても、メダカを飼っているだけですが・・・
手前の白いプランター水槽には、親メダカが7尾います。この親メダカは一昨年、初めて買い求めたメダカから産まれたものです。
真中の睡蓮鉢には、親メダカから生れた稚魚が7尾ほどいます。
一番向こうの白いバケツには、同じく稚魚が20数尾います。
水温は、今日は約28℃ありました。
手前の白いプランター水槽には、親メダカが7尾います。この親メダカは一昨年、初めて買い求めたメダカから産まれたものです。
真中の睡蓮鉢には、親メダカから生れた稚魚が7尾ほどいます。
一番向こうの白いバケツには、同じく稚魚が20数尾います。
水温は、今日は約28℃ありました。
親メダカの遊泳 ― 2008/08/13
親メダカ遊泳の様子です。
晴 27.0℃ ― 2008/08/14
6:1527.0℃ 75% 1018 61.4 29.0。
トースト、バター、ゆで卵、トマト、キュウリ、コーヒー、無花果・ヨーグルト。
サンドウィッチ（卵、レタス、キュウリ）、野菜スープ、コーヒー、グラノーラ（野菜）。
白飯（十六穀米入り）、鯛かしら焼、大根おろし、ちりめんじゃこ、ワカメ・キュウリもみ・酢の物、味噌汁（大根、大根の葉、玉葱、じゃがいも）、茄子から揚げ、鶏肉から揚げ（一切れ）、花豆。
27.0℃ 75% 1018 61.4 29.0。
トースト、バター、ゆで卵、トマト、キュウリ、コーヒー、無花果・ヨーグルト。
サンドウィッチ（卵、レタス、キュウリ）、野菜スープ、コーヒー、グラノーラ（野菜）。
白飯（十六穀米入り）、鯛かしら焼、大根おろし、ちりめんじゃこ、ワカメ・キュウリもみ・酢の物、味噌汁（大根、大根の葉、玉葱、じゃがいも）、茄子から揚げ、鶏肉から揚げ（一切れ）、花豆。
晴 27.0℃ ― 2008/08/15
4:006:00 27.0℃ 75% 1017 61.6 29.0。
トースト、バター、切れてるチーズ、トマト、レタス、玉葱、カイワレ、コーヒー、西瓜・ヨーグルト。
6:00 27.0℃ 75% 1017 61.6 29.0。
トースト、バター、切れてるチーズ、トマト、レタス、玉葱、カイワレ、コーヒー、西瓜・ヨーグルト。
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