曇のち晴 14.0℃ さすがに寒い2008/10/30

朝食
7:45のち14.0℃ 45% 1020 61.0 30.0。

トースト、バター、ハヤシ、コーヒー、柿・ヨーグルト。

昼食と夕食2008/10/30

昼食はしょうゆラーメン
しょうゆラーメン、竹輪、ハム、もやし、白葱。

夕: 瓶ビール(中1/2)、寿司(小肌2、マグロ2、鯛1、穴子1、大エビ1、鉄火巻1/2)、鯛のあら汁、生姜。すりゴマ、大学芋、グラノーラ、ミルク、くるみパン。


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