快晴 17.5℃ 久しぶりの晴天 ― 2008/10/02
7:45
17.5℃ 70% 1019 61.0 35.5 前日62.2 25.5。
トースト、バター、ゆで卵（半熟）、トマト、キャベツ千切り、オリーブオイル、酢、塩、胡椒、コーヒー、リンゴ・ヨーグルト。
17.5℃ 70% 1019 61.0 35.5 前日62.2 25.5。
トースト、バター、ゆで卵（半熟）、トマト、キャベツ千切り、オリーブオイル、酢、塩、胡椒、コーヒー、リンゴ・ヨーグルト。
昼食メニュー ― 2008/10/02
味噌ラーメン（ハム2、もやし、白葱）。
夕食メニュー ― 2008/10/02
サイゼリヤにてディアボラ風ハンバーグステーキ（たまねぎ・ハーブにんにく入り特製野菜ソースがたっぷり。カロリー：569kcal、塩分：1.9g、499円）に3点セット（ミネストローネスープ（野菜たっぷり田舎風。ベーコン入り。カロリー：73kcal、塩分：1.5g）＋セットサイドサラダ＋ライス(カロリー：336kcal））（390円）。合計978kcal－食べすぎ。帰ってからコーヒーとシュークリーム。
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